だれでも、気軽に始められて、短期間でエクササイズ効果が！
クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行っていた「ポールランニング」を、もっと手軽にできる全身運動に改良して紹介されたのが「ノルディックウォーキング」
季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも５分～１０分の運動でエクササイズ効果を実感。
専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な ”有酸素運動” として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズ（運動）になります。